perjantai 28. elokuuta 2015

KAHDEN KAALIN TATTARISALAATTI


Olen päätynyt siihen tulokseen, että ruokaisat salaatit ovat kaikkein nopeimpia, riittoisimpia ja maukkaimpia aterioita valmistaa. Ruokaisan salaatin valmistaa melkein mistä tahansa yhdistelemällä jääkaapin ja kuiva-ainekaapin aineksia. Päälle runsaasti hyvää kastiketta ja paketti on valmis. Yksinkertaisin ruoanlaitto on usein kaikkein mieluisinta.

 

Valitsin tähän salaattiin luonnollisesti kauden tuoreita kasviksia sekä tattaria ja esikypsytettyjä kikherneitä. Näin sain kaikki ainekset kypsytettyä lähes yhtä nopeasti. Tämä tosin vaatii kolmea kattilaa ja kolmen hellalevyn samanaikaista käyttöä, mutta onneksi kypsymisajat ovat lyhkäisiä. GoGreenin esikypsytetyt kikherneet ovat kiireisen kokin unelma. Niissä on lisäksi pähkinäisempi maku tölkkipapuihin verrattuna. Vielä kun niitä saisi luomuna!
 




KAHDEN KAALIN SALAATTI:

1 parsakaali
1 kukkakaali
2 dl kokonaisia tattarinjyviä
2 dl esikypsytettyjä kikherneitä
1 dl auringonkukansiemeniä
kourallinen kuorittuja manteleita tai cashew-pähkinöitä
1 pieni kesäkurpitsa
puolikas kurkku
vihreitä kivettömiä oliiveja 

KASTIKE:

1/2 dl kylmäpuristettua oliiviöljyä
3 rkl sitruunanmehua
1 rkl omenaviinietikkaa
2 rkl hunajaa/siirappia
2 valkosipulinkynttä
oman maun mukaan tuoreita yrttejä silputtuna
1 tl vuorisuolaa
reilusti mustapippuria

Höyrytä kaalien kukinnot kypsiksi. Keitä tattarinjyvät ja kikherneet suolalla maustetussa vedessä pakkausten ohjeiden mukaan. Paahda auringonkukansiemeniä ja manteleita kuivalla pannulla muutama minuutti. Rouhi paahdetut mantelit. Anna kypsytettyjen ainesten jäähtyä jonkin aikaa. Kuutioi kesäkurpitsa ja kurkku. Jätä oliivit kokonaisiksi ja sekoita lopuksi kaikki ainekset keskenään sekaisin.

Valmista kastike. Murskaa valkosipulinkynnet ja silppua yrtit. Yhdistä kastikeainekset keskenään. Valuta kastike salaatin joukkoon ja kääntele tasaisesti.



maanantai 24. elokuuta 2015

LÄMPIMÄT JUURESSALAATIT


Kotimaiset kasvikset ovat parhaimmillaan ja sadonkorjuuaika lähestyy. Nyt on paras aika popsia kotimaisia vihanneksia, juureksia ja marjoja tuoreena tai vaikka suoraan kasvimaalta ja metsästä. Samoista aineksista valmistuvat vähällä vaivalla ruokaisat ja lämpimät juuressalaatit. Valitsin kaksi parasta juuressalaattireseptiä, jotka sopivat täydellisesti sekä illallisen alkuruoaksi elokuun pimeneviin iltoihin että loppukesän puutarhajuhlien kevyeksi pääruoaksi.

 
LÄMMIN JUURESSALAATTI
4-5 keskikokoista punajuurta
2-3 perunaa
5-6 porkkanaa
500 g ruusukaalia
Lisäksi:
kylmäpuristettua oliiviöljyä
ruususuolaa ja mustapippuria


KASTIKE
3 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä
1 rkl omenaviinietikkaa
1 rkl vegaanista sinappia
1 tl kotimaista hunajaa (tai vaahterasiirappia)
ripaus ruususuolaa

KRUTONGIT
reilu kimpale edellispäiväistä leipää
1-2 valkosipulinkynttä
kylmäpuristettua oliiviöljyä

 
Pese kasvikset, kuori tarvittaessa. Pilko perunat ja punajuuret pienemmiksi ja esikypsytä ne höyryttämällä. Jäähdytä juurekset ja pilko sitten kaikki kasvikset yhtä suuriksi paloiksi ja lado uunin pellille. Valuta kasvisten päälle hyvänlaatuista oliiviöljyä ja paahda kasviksia sen jälkeen uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.

Valmista kastike sillä välin yhdistämällä ainekset keskenään. Sekoita kastike tasaiseksi ja jätä kylmään vetäytymään.

Murskaa ja silppua valkosipulinkynnet. Leikkaa leipä sopivan kokoisiksi kuutioiksi ja lado leipäpalat ja valkosipulimurska sekaisin samaan uunivuokaan. Lorauta sekaan reilusti öljyä ja sekoittele samalla, jotta öljy leviää tasaisesti. Paahda leipäpaloja 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Sekoittele leipäpaloja välillä, jos käytät syvää vuokaa.

Yhdistä paahdetut kasvikset ja salaatinkastike. Lisää lopuksi sekaan leipäkuutiot. Tarjoile salaatti lämpimänä.
 

LÄMMIN MAALAISSALAATTI
nippu kesäporkkanoita
parsakaali
kevätsipulia
muutama peruna
kylmäpuristettua oliiviöljyä
ruukku villirucolaa
pussi tuoretta pinaattia
herneenversoja

KASTIKE
kylmäpuristettua oliiviöljyä
omenaviinietikkaa
sitruunanmehua
hunajaa/vaahterasiirappia
valkosipulinkynsi
tuoretta rosmariinia ja timjamia
suolaa ja pippuria 



Pese kasvikset hyvin ennen kypsennystä. Lado porkkanat ja parsakaalin kukinnot uunivuokaan. Ripottele päälle oliiviöljyä, suolaa ja pippuria. Paahda uunissa puolisen tuntia, niin että kasvikset jäävät rapeiksi. Keitä perunat suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Pilko muutama kevätsipuli pieneksi ja kuullota nopeasti pannulla tilkassa öljyä. 

Valmista kastike sekoittamalla ainekset keskenään. Murskaa ja silppua sekaan valkosipulinkynsi. Hienonna myös tuoreet yrtit ennen kastikkeeseen liisäämistä.

Lado rucolan ja pinaatin lehdet laakealle tarjoilualustalle. Sekoita paahdetut kasvikset, kypsät perunat, paistettu sipuli sekä salaatinkastike keskenään sekaisin ja asettele kasvikset salaattipedille. Ripottele päälle vielä herneenversoja ja salaatinkastiketta. Tarjoile lämpimänä.

Maalaissalaatin resepti on peräisin Vege-keittokirjasta, josta löytyy Voi hyvin -lehdessä julkaistuja ruokaohjeita.